本帖最后由 六安新周报 于 2011-10-14 14:47 编辑
喜欢“下馆子”吃荤菜 每天喝两盅小酒 一天至少一个鸡蛋 六安百岁老人的“养生之道” 来源：六安新周报 2011年10月5日“九九重阳节”，邓兆璜迎来了她一百岁的生日。一个世纪前的今天，裕安区韩摆渡镇的老街上，传来了邓兆璜呱呱坠地的哭声，从那时起，她在那个战火不断、颠簸流离的年代生活了半辈子，又在乡村田园里日出而作日落而息了几十年。十几年前，她终于放下手中的锄头告别老家，来到六安城区与子女们住在一起共享天伦。 10月9日，刚刚过完大寿的邓兆璜，听说记者要来采访她，特意换了一身新衣服，容光焕发。记者眼前的这位百岁老人，似乎比她的年龄要年轻许多。虽然现在耳朵不太好使，但她思维清晰明朗，言语表达流畅。 他的外孙权力向记者透露，邓兆璜之所以至今还能保持良好的状态，主要得益于三方面原因，一是她大半生勤劳积攒下来的硬朗身子骨，还有如今独特的饮食习惯和健康年轻的心态。 85岁时依然下田劳作 自从“三年自然灾害”失去老伴以后，邓兆璜便一个人生活在韩摆渡镇下面的一个小乡村，家有三间房一片竹园。 天一亮，她就到田地去整理庄稼清除杂草，天一黑，她就回来喂鸡喂鸭，一切忙完之后才开始生火做饭。这样的日子一直坚持到85岁，那时她还是每天到半里以外的地方挑水喝；还挑起粪桶到地里去施肥；房屋漏雨她亲自爬上房顶修理…… 邓兆璜唯一的女儿赵宗棠再也不忍母亲继续操劳，几番劝说邓兆璜终于同意到城里去享福。在女儿家，邓兆璜衣食无忧，但还是没有放弃她的勤劳，偶尔做做饭、洗洗衣服、还做针线活。虽然没有锻炼，但她的身体“不减当年”，从没有生过大病，即使感冒，吃过药第二天就能好起来。 偏爱肉食喜欢干饭 “我姥姥的前半生吃的都很艰苦，真正谈得上养生还是搬到市区以后。”权力说，邓兆璜的饮食习惯与我们平时印象中的“长寿秘诀”有些不一样。 每天早晨喝稀饭、麦片、吃鸡蛋，中午和晚上都要先喝两小杯酒，一般都是保健酒偶尔也喝点白酒，然后开始吃米饭吃菜，而且顿顿都离不开肉。 “水果和零食都很少吃，喜欢跟我们一起到外面饭店去吃饭。”赵宗棠说，他们会隔三差五带着邓兆璜去六安的大小饭店尝个鲜，每吃完一桌饭，她都会依据自己的喜好，对饭店的菜品做出评价。 除了经常“下馆子”，邓兆璜平时也很少活动。大部分时间都呆在家里，一天要睡14到15个小时。 热闹着生活开心的活着 邓兆璜如今还有一个90岁的妹妹和77岁的弟弟，想他们的时候，她都要去他们家活动活动，然后再呼朋唤友一起聚餐。在她95岁时，还和权力一起坐了20多个小时的车，从六安到广西南宁，在那里生活了半年。 邓兆璜平时生活中的另一大主角就是电视。最喜欢看文艺节目，也喜欢带着自己的思维去看电影、电视剧。有一次，她在看一场拳击比赛，便和权力开玩笑说：“看，这两个人都‘打孬’了，中间还有个人来劝架（指裁判）。” 邓兆璜总喜欢以这样的方式与子女们开玩笑乐呵乐呵，也喜欢过问家里的大事小事，凡事都要心里清楚，有时因为意见不和闹闹小矛盾，但邓兆璜却从来不放在心上，过一会便自个消气，豁然开朗，笑容依旧。 有了健康的心态，邓兆璜还有着好的记性，她时常忆苦思甜，回味着过去、享受着现在、开心的活着。每次家人开车带她从北塔公园路过，她都会说：“很多很多年以前，这里是一个私塾，我父亲就在这里教过书。” | 
皖公网安备34150102000243号
IP卡
狗仔卡
发表于 2011-10-14 14:45
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡