三九天，手凉脚凉须进补

小齐吝

　　“冬至数九阳光伴”，市气象台昨天的预报充满诗意。没错儿，如此灿烂的阳光、如此舒服的冬日，在“一九”里算是很不错的天气了。
　　度过了数九寒天第一天，巧了，昨儿南郊观象台最高气温跟前天一模一样，3.6℃，但比前天刮大风时可舒服多了，没有了北风的滋扰，在昨天普遍3℃至4℃的气温环境里，人体感觉很舒适。昨夜，气温下降迅猛，今天清晨最低气温仅有-7℃，冷意十足。气象台专家说，最近的小股北风总是一茬茬地光顾，像“小游击队”一样，每次的威力都不强烈，可偏偏来得特别频繁，偶尔带来北风，却带不来大幅降温。北风经常吹一吹，让大家出门不那么舒服，但好处是，防止近地面层污染物的堆积，保证了空气质量和大气能见度的良好水平，看来，北风作为“城市空气清洁工”，最近还是很“尽职尽责”的。
　　明天又到大家最喜欢的周末了，两天里都是天气晴好，最高气温3℃至4℃，最低气温-7℃至-5℃，没什么风，很适合出游、逛街、走亲访友。进入数九寒天的京城，还没有马上给大家一个“下马威”，老天爷的面孔还是相当“温柔”的。
　　冬至一到，进补又成了话题，其实，不是所有人群都适合冬至进补，哪些人应该补一补呢？一类是阳气虚弱者，比如经常手足冰凉的人，三九天正该进补；还有就是容易在冬季患慢性支气管炎、冻疮等“冬病”的朋友，可以选择冬至食补。另外，久病体虚、劳力过度、劳神内耗、产后术后者，都可以选择在冬至时节进补。

　　中央气象台预计，未来两天冷空气将继续影响中东部大部地区，带来4℃至8℃降温，东北部分地区降温幅度可达10℃以上，并伴有4至6级偏北风。气象台专家提醒公众在保暖的同时还要注意多补充水分，勤拖地、勤洒水或者开启加湿器以增加室内相对湿度。