女白领两年减肥68斤 方法受追捧

等你等到我心

        Amy是一位典型的朝九晚五式的80后女白领，在两年时间内，硬是减掉了68斤体重。Amy成了周围女同事们的“减肥英雄”，她的减肥方法也被很多女白领奉为“减肥秘籍”（h t t p://w ww.yesshou.com/story/index/detail/sid/1/tui.html）加以学习。

        “作为一个从小‘喝凉水’都长肉的同学，我尝试过所有正常人能想象到的任何减肥方法，终因效果不佳而失败。我在自己最美好的年华里，不敢拍照、不敢逛街、不敢恋爱，甚至不敢存在。终于，在2008年的夏天，我做了一个艰难的决定：减肥!”Amy告诉记者，下这个决心十分困难，因为减肥是一条很辛苦的路，但是不减肥则更痛苦。

　　“酸”

　　 “苦可忍，酸不可忍;痛可忍，痒不可忍!” Amy说，现在自己回忆做胖子的感受，脑海中浮现最清晰的一个字就是“酸”!

        Amy23岁时，一个喜欢的她男生，对她说“你要是能瘦10斤，我都追你!”当时听到这话，Amy十分伤心。“上天为什么要让我胖成这样!189斤！”

        除了爱情受挫外，亲情也因肥胖受到影响。2008年的夏天，全家出游，本该成为美好见证的照片，后来却成了所有人伤害她的利器。邻居大妈一边吐舌头一边迅速翻阅有Amy的照片;朋友嘻哈大笑的同时，还不断嘲讽她“胖不是你的错，但这么胖还拍照，就是你的不对啦”。

　　“苦”

　　Amy减肥差不多整整持续了一年，加上巩固，应该算是两年。现在每天面对人们惊艳目光的同时，Amy常常被问到：减肥累吗?容易吗?轻松吗?有没有既舒又轻松的减肥方法呢?“天下间没有白吃的午餐!多少付出，就有多少回报，这个定律在减肥中得到了非常完美的展现。” Amy告诉记者说减肥“苦”，原因有二：

　　一是因为整个过程都需要与自己过去的恶习做斗争。

　　比如，过去每顿饭至少吃两碗米饭，但为了瘦，就必须做到少食多餐，而且睡前3小时内，绝不吃东西。再比如，过去喜欢吃油炸食物，但为了瘦，这些食物就坚决不碰，同时控制甜食、膨化零食的摄入量。“直到现在，我每次餐前点单，都会像计算机做检索一样，哪个吃，哪个不吃，加以控制。减肥，其实改变的是习惯。”。

　　二是整个过程也需要与身边所有的诱惑做斗争。

　　比如，亲人看到Amy每顿都吃那么少，多次要她放弃，说他们真的很心疼;朋友见她熬的那么辛苦，特意请她吃饭，点一大桌她爱吃东西；甚至见客户，很多人都对她的坚持也表示不能理解。

　　可是，Amy用自己的执着感动了身边的每一个人，最后他们不再阻止和诱惑她，开始帮助和鼓励她。减肥的过程，其实也算是苦尽甘来的过程。

　　“辣”

　　但是瘦，不是只有健康饮食就够了，还需要配合必要的辣身运动。Amy的做法是，选择自己喜欢的运动——肚皮舞，每周2次，辅助减肥。也会选择打羽毛球，做瑜伽等健康运动。

        “如果一个人，任何运动都不喜欢，又非常想瘦，怎么办呢?”面对记者的提问，Amy的回答很简单，那就是“你真的想瘦吗?”如果想瘦，就必须运动。通过运动，来消耗自己过去积压的脂肪，通过辣身，来提升自己新陈代谢的速度。”

　　“甜”

        目前，Amy体重120斤左右，与之前的照片相比，真的是判若两人。（h tt p://w ww.yesshou.com/story/index/detail/sid/1/tui.html）她健康、漂亮的获得重生后，结果当然是甜的。其获得亲人、朋友、同事，以及身边所有的人的祝福和赞美，自己在爱情上也充满了信心。

        “没有人可以回到过去重新开始，但是谁都可以从今天开始，书写一个全然不同的结局。”对于整个减肥，Amy认为这是自己最深刻的体会。

已过半百

{:1030:}{:1030:}