初春气候多变，应科学“春捂

小齐吝

初春气候多变，乍暖还寒。南昌市疾控中心专家14日提醒民众，要注意防寒保暖，即所谓的“春捂”。
　　南昌市疾控中心传染病防制科吴景文表示，冬春交替民众应科学“春捂”， 千万不可因天气乍暖就过早地脱下棉衣，尤其是家有年老体弱者更应注意保暖。重点照顾好“首足”两头，即头颈与双脚，从而避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。
　　吴景文认为，科学“春捂”不是衣服穿得越多越好，而是强调脱衣要递减，即衣物增减既要视天气的变化情况而定，也要根据自身的体能素质而定。换季时节气温日差较大，早晚较冷可适当“捂”一会儿，而中午时刻可适当减衣服。
　　对于该季节为何容易“春困”缠身，全身乏力。吴景文解释称，这主要由于气温逐渐升高，皮肤血管扩张，加之内脏生理活动加强，流入大脑的血液减少，中枢神经兴奋性降低的缘故。消除春困，应尽量保持生活起居的规律，保证充足的睡眠，可增加午睡，但休息时间不宜过长。多做体操，多进行深呼吸，用冷水洗面等，都可以提高神经系统的兴奋性。

　　此外，南昌市疾控中心专家特别提醒，这一季节是呼吸道传染病的好发季节，加上大量外来人员春节后返回本地以及大、中、小学校的陆续开学，人员流动与接触极为频繁，应特别注意预防呼吸道传染病。(完)