高考生如何补充营养

天哮嘎嘎豆

高考生如何补充营养

女儿今年高考全班第一，在山西省也是名列前矛，被大连医科大临床医学录取，本硕连读七年，我心中的一块大石终于放下。自从女儿的录取通知书下来后，不少朋友同事亲戚都纷纷向我请教秘籍。
在交谈的过程中，我发现主要是如何减轻考生压力和补充营养上，我在此也分享一下我的经验，希望可以给考生家长做些参考，圆大家一个梦。如何减轻压力是因人而议，每个考生的性格、家庭生活环境都不一样，我觉得没法用标准答案回答，免得误人子弟，此就不多谈。就谈谈我对考生如何补充营养的一些心得。
进入高三后，女儿的压力明显增大，经常是睡不好，精心调理做的各种菜式她都没有味口吃，明显的休息不好，两次模拟考试成绩都在下降。以老师交流说这是高考综合症，是普遍现象，要想办法调整，不然影响身体和成绩。最简单的方法就是与孩子多交流减轻压力，通过适当的营养补充体能改善她的睡眠。
很多时候家长们心急，总是轻信广告，什么好就买什么，结果是买了一大堆没用的东西吃坏孩子。简单的想一下，营养品又不是药品，哪有这么快见效。据我了解大部分营养品为了有明显效果都违规添加了激素，这是对成长中的孩子是最不好的。最近报道最多的是奶粉里含有激素让女婴早熟事件，连婴儿的奶粉里都有激素那些营养品就更不用说了。补充营养我一直建议食补，通过中医养生的方法补充最有效。只不过女儿学习要住校，没办法给她天天食补。
一位体委的同学给我拿了北京体育科学研究所研究的奇谷1号果糖胶囊和力泵口服液，他说可以补充能量和改善睡眠。主要是这些产品都经过国家兴奋剂检测，不能有激素成份和对人体有害的不良成份，已在国家专业运动员中使用了多年，我才放心给女儿服用。服用后疲劳和睡眠情况有了明显改善，结果女儿是到处和同学说被我批评了一顿。除了我自己有点小九九，主要是这些产品有市面上没有销售，要通过老找同学要不方便。
从我的经验看，高考生的营养补充如何条件方便的话还是通过食补的方式比较好，实在不行可以找这些运动员专用的营养品来补充，免得给孩子补营养反而补出问题来。