Fernbaby斐婴宝教你养育高个宝宝

不能保护

　　一、豆腐汤

　　材料：豆腐50克，肉汤2大匙。

　　做法：将豆腐焯一下，捣碎，和肉汤一起倒入锅中煮。用少量酱油调味。

　　Fernbaby斐婴宝小贴士:8个月以后的宝宝可食用。豆腐里含有铁、钙、磷、镁等微量元素，还含有丰富的优质蛋白，有“植物肉”之美称，且消化吸收。


　　二、骨枣汤

　　材料：长骨或脊骨50克，红枣3-5颗，姜片、盐适量。

　　做法：将长骨或脊骨捣碎，红枣泡开。二者同置瓦煲内，加水适量，熬约2小时，汤稠之后，调味即成。

　　Fernbaby斐婴宝小贴士：1岁以上的宝宝可食用。动物骨中含有丰富的钙、髓质，有益髓生骨的作用；红枣补中益血。此汤益髓养血，助骨生长效果明显。


　　三、虾皮紫菜蛋汤

　　材料：虾皮5克，紫菜2克，香菜5克，鸡蛋1个，姜末、香油、葱花各适量。

　　做法：将虾皮洗净，紫菜撕成小片，香菜切小段，鸡蛋打散。用姜末炝锅，下入虾皮略吵，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液；随即放入紫菜、香菜，并加香油、盐、葱花适量即可。

　　Fernbaby斐婴宝小贴士：8个月以后的宝宝可食用。此汤口味鲜番，富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙及碘非常有益。


　　四、核桃豆腐丸

　　材料：豆腐50克，鸡蛋半个，核桃仁若干，盐、淀粉、面粉、胡椒粉、油各适量。

　　做法：将豆腐挤碎，打入鸡蛋，加盐、淀粉、面粉、胡椒粉拌匀，做6-8个丸子，每个丸子中间夹一个核桃仁。锅中放油，烧至五六成热，小丸子炸熟即可。

　　Fernbaby斐婴宝小贴士：1岁左右的宝宝可食用。此菜不但能补钙，而且具有健脑益智之功效。