夏季减肥吃蔬菜比水果效果更好

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       夏季减肥能够穿上漂亮的衣服这是多少人的目标，多少女性似乎已经跃跃欲试。各种减肥方式，在这个夏季已经开始上演。减肥似乎是多少人老生常谈的话题，什么减肥好?什么效果好?到底夏季减肥什么方式最好呢?

        
水果瘦身方子

炎炎夏日，很多人的胃口变得很差，对于吃东西总是提不起兴趣。但是这应季的水果反而成为了大家的宠儿，成为了餐桌上的主食。在夏季很多女性抱着大半个西瓜、拿着勺子，一勺勺的吃西瓜。这样的场景大家都不陌生，但是这样的正餐你觉得科学吗?

单单靠吃水果减肥，其效果不是很显著。原因很简单，因为在西瓜中含有很高的糖分，你这样吃太多，反而会长胖，得不偿失啊!

甜甜的水果用来减肥，这种做法很不科学。

吃蔬菜减肥

两者相比较，吃蔬菜的效果比较好。因为在蔬菜中含有丰富的维生素、纤维等，但大多数蔬菜所含热量和同等重量的水果相比却少得多，对帮助减去脂肪很有效果。

减肥蔬菜如：苦瓜、冬瓜、绿叶菜等，这些蔬菜中不仅富含多种维生素，不含多余的糖分，更有利于减肥。

在炎热的夏季，大家不妨个一些结束的绿豆粥，这样能够帮助减肥。

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