八招让孩子远离中暑

吃豆人

　  炎热的夏天又到了，如何预防宝贝中暑就成了妈妈们最关注的问题。其实我觉得只要注意了一下几个方面，中暑就会远离宝宝们：

　　第一，阳光最强的时候不要在户外玩。

　　早晨10:00到下午4:00之间，这个时候阳光最强，这个时段在阳光下玩，很容易发生中暑。如果这个时候在外面玩，一定要在树荫下、通风的地方玩儿。

　　第二，夏天出门，一定要做好孩子的防晒工作。

　　出门一定要给孩子带着遮阳帽，或者打着遮阳伞，如果是在阳光下行走，那么最好还要带着太阳镜，因为这个时候太阳光很强，很容易刺伤眼睛。但是太 小的宝宝(2岁以下)还是最好不要带太阳镜，因为如果太阳镜选择不好的话，反而会影响宝宝视力的发育，造成宝宝远视、弱势等。如果给宝宝带的话，家长应该 到专业的眼镜店给宝宝购买符合标准的儿童专用型太阳眼镜，以防止劣质太阳镜损伤宝宝的眼睛。

　　第三，带孩子去玩水。

　　每个孩子都喜欢玩水，而夏天户外阳光相当地强，为了避免孩子中暑又能让孩子能找到好的运动方式，那玩水是最好的选择了。可以带孩子去游泳，也可以带孩子去水上乐园，我想孩子一定会开心不已的。如果是户外的水上乐园，那一定要注意及时给孩子擦防晒霜，以防晒伤。

　　第四，一定要多喝水。

　　夏天天气炎热，再加上宝宝本身爱运动，宝宝很容易出汗。不要等宝宝渴了再补充水分，一定要随时补充水分，如果出汗过多的话，可以适当地补充一些盐水。孩子出汗了，一定要及时把汗水给孩子擦掉，以免孩子中暑外加会热伤风哦。

　　第五，给宝宝穿透气性好的衣服。

　　外出时孩子的衣服尽量选用棉、麻、丝类等散热性好的衣服，少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

　　第六，多吃应季的蔬菜、水果。

　　夏天的应季蔬菜、水果，如黄瓜、西红柿、桃子、西瓜、甜瓜等的含水量较高，可以用来补充水分。

　　第七，保证充足的睡眠。

　　夏天天气炎热，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳，一定要保证孩子充足的睡眠，睡眠不足，身体疲劳，孩子身体的抵抗力肯定会下降，从而容易引起中暑。

　　第八，少吃冷饮。

　　夏天到了，孩子们都爱吃冷饮，有的家长因为自己爱吃，所以就会在家里准备好多的冷饮，这样孩子也会跟着吃，其实吃得越凉越容易中暑，所以夏天一定要控制孩子吃冷饮的次数。

　　希望孩子们都能健健康康，快快乐乐地度过炎热的夏天。