月经不调由哪些坏习惯造成

不想下雨

　　哎...每个月总有那么几天，它来了，你整个人没有精神，吃什么都不香，还痛，真难受呀。不来，你更急！一位月经不调患者哭诉道。

　　确实，让娇弱的女性每个月都去承受月经不调的折磨，确实是有点残忍。不过，让女性朋友倍感头疼的月经不调其实往往是由于女性自己一些不良的生活习惯造成的，这些看似不起眼的小习惯很有可能就是女性“大姨妈”不好的罪魁祸首。

　　下面，我们请武汉李小平中医为女性朋友们介绍，生活中哪些习惯易造成月经不调

　　一、起居无度，女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　二、情绪异常，女性长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调痛经、闭经。

　　三、嗜好酒烟，烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。

　　四、过度节食，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。

　　武汉不孕不育治疗专家李小平中医提醒，除了以上几点外，女性朋友在饮食上也需要讲求合理膳食。月经失调患者日常生活中饮食宜清淡、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。李医生还介绍，月经不调还可以服用中药——育宫培麟丸。育宫培麟丸其具有益肾健脾、养血调经、疏肝解郁、化痰活血之效。

　　总之，在日常生活中，要养成良好的生活习惯。生活习惯好了，月月轻松。