怀孕中期的乳房保养

四月一日君

乳房不仅承担哺喂宝贝的重任，还关乎妈咪的美丽。所以，孕妈咪一定要呵护好乳房----

                                        孕期综合课
怀孕后，由于孕妈咪体内孕激素水平增高，乳腺组织内的腺泡和腺管不断增生，乳房的皮下脂肪渐渐沉积，使乳房的外形有了很大的变化。起初孕妈咪会感觉到乳房有点微微胀痛，而且变得特别敏感。随着月份增加，乳头和乳晕也会变得越来越大，颜色一点点变深，到孕晚期的时候就会变成枣黑色。有些孕妈咪在怀孕20周后，还会从乳头分泌出少量的乳汁，这些都是在为今后的哺乳做准备。孕妈咪一定要做好乳房的护理功课-----

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功课1 清洁乳房

经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净，不仅可以保持乳房卫生，还会使皮肤逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝贝吸吮。

每次清洗时轻轻将堵塞在乳头开口的硬颗粒清洗掉。清洗后，在乳头和乳晕皮肤上涂上护肤品，同时进行乳房按摩，可促使乳房皮肤逐渐坚韧，既可防止产后乳腺管开口堵塞，也可预防乳头发生皲裂。

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功课2 呵护乳头

从怀孕4-5个月起，经常用温和皂水擦洗乳头，清除附在上面的乳痂，并在乳头涂上油脂。每次洗澡后，先在乳头上涂油脂，然后用拇指和食指轻轻抚摩乳头及其周围皮肤；不洗澡时，先用干净软小毛巾擦试乳头，然后采用以上方法按摩。

如果乳头上有硬痂样的东西，不要生硬去掉。可在入睡前在乳头上覆盖一块长约10厘米、涂满油脂的四方纱布，在第二天早晨起床后再把硬痂样的东西擦掉。

经常用于干燥柔软的小毛巾轻轻擦试乳头皮肤，怀孕6个月后每日用温水擦洗乳头一次，每次擦30-40下，擦洗时不要用力过猛。可增强乳头表皮的坚韧性，避免在宝贝吸吮时破损。

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功课3 按摩乳房

将按摩油或膏涂在乳头和乳房上，轻轻地按摩，使乳头表皮增厚并富有弹性，乳房皮肤光滑，帮助促进乳腺导管发育成熟。

按摩方法：孕妈咪取坐位，用双手手掌在乳房周围轻轻按摩1-3分钟，然后用五个手指轻轻抓揉乳房10-20下。按摩之后，把按摩膏和油洗去，再涂上润肤霜于乳头和乳房皮肤上。

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功课4 胸衣合适

孕期应穿着宽松舒适的胸衣，尤其是在妊娠中后期，让乳房处于既被托举又很舒适放松的状态中，并随着乳房逐月增大应及时加大胸衣的尺码。以乳房没有感到压迫为准，胸衣过于紧小，还会影响乳房血液循环，致使乳腺组织发育不良，甚至导致乳腺导管闭塞。

孕妈咪宜穿着有软钢托的胸衣。随着孕期进展乳房逐渐重量增加，如果胸衣上没有支持物，日渐增大的乳房受重力作用会逐渐下垂，使乳房内的纤维组织断裂，失去弹性，很难再恢复原状，导致日后乳房下垂、变形。

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贴心叮咛

1、防止出现大小乳房

在怀孕期间，由于雌激素增多，使乳腺的导管增生，血量供应增加，乳房的体积和重量都增大。睡觉时尽可能不要经常性地侧向固定的一边，要均匀地两边侧睡，以免产后乳房变成一边大一边小。也可适当多按摩小一边的乳房。

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2、少刺激乳头

乳头有丰富的神经分布，在怀孕期间乳头更敏感，因此要少刺激，以免其过大增长，同时还可避免子宫的过多收缩，引发流产、早产。