孕妇孕晚期少食盐保健康

百目鬼

怎样做到减少食盐，又不影响孕妇胃口，从而保证胎儿的营养供应呢？有些专家的建议可供参考：

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1． 若有两种以上菜肴，只有一种中撒盐；

2． 炒菜时不要先放盐，菜将熟时将盐直接撒在菜上；

3． 利用酸味刺激食欲，如用醋凉拌菜，多吃山楂、桔子、西红柿等果、菜；

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4． 做鱼、肉类食品要注意色、香、味俱佳，也能增进食欲；

5． 肉汤中含丰富的氨基酸，可以诱发强烈的食欲；

6． 巧妙制作甜食和肉冻，花样翻新，也可使人胃口大开

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