女人必吃的防衰老食物

飘扬的轻春

   　　近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。

   　　蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。



   　　菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。

   　　菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率，同时还可在备孕及产后及时使用蜜  莎丽 尔，以此达到保养卵巢，调节子宫，调节雌激素孕激素等功效，让成功备孕变得事半功倍。


   　　西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。

   　　吃西红柿注意六个禁忌

   　　(1)不宜和黄瓜同时食用

   　　(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用

   　　(3)空腹时不宜食用

   　　(4)不宜食用未成熟的番茄

   　　(5)不宜长久加热烹制后食用


   　　西红柿中含大量维生素c，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素c。维生素c有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素c分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素c遭到破坏。



   　　巧克力：拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。

   　　一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。

   　　很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。

   　　专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。

qq80231

赞，，，，{:1039:}

流年晕开时光

既然你诚信诚意的推荐了，那我就勉为其难的看看吧！

眼睛去旅行

我来到地球就没打算活着回去！少了你哥照样活的灿烂

芦荟

女性朋友多看看

了了

真的可以防衰老吗

daduanwu

我不说话，就顶一下!

鱼有六秒忆

其实我一直觉得楼主的品味不错！呵呵！

内秀的烟花

看了这么多，就觉得楼主这个不错啊

aixincan0

强烈支持楼主ing.........