该怎么保护你，我的关节!?

地铁站

冬天走在路上，你常常会看到蹬着高跟鞋，翘着小短裙的女生穿梭在大街上。每当我看到这一幕，我总忍不住想问：“难道她们不冷吗？”

我们曾一度认为，“寒冷”是关节的大敌，只有保证温暖，我们的关节才不会得关节炎。其实这是一个误区。我们已知的骨关节炎发病的危险因素包括高龄、肥胖、雌激素缺乏、骨质疏松与骨硬化、过度运动、吸烟、维生素D缺乏，以及创伤、关节形态异常、关节周围肌肉无力、反复的应力负荷等机械因素。但是没有证据表明寒冷是导致骨关节炎的危险因素。

人体的关节就是我们自身的商品，既然是商品，那必定有“使用寿命”，如果年龄达到了关节的使用寿命，关节处的软骨会变薄、软化、失去弹性，甚至碎裂、剥脱，软骨下的骨质增生并形成骨刺，最终导致关节疼痛、关节僵硬和活动受限，这便是骨关节炎。几乎所有的人到40岁时，负重关节都会有一些骨关节炎的病理改变。一些过度使用的情况，比如职业损伤、运动员等，关节会提前到达使用寿命，提早出现骨关节炎。除人之外，差不多所有脊椎动物都会发生骨关节炎。这种普遍性提示我们，与其说骨关节炎是一种疾病，不如说其是一种关节对于磨损的自然反应。

我们的骨关节会随着时间的流逝而渐渐失去它的活力，我们该如何做才能保护你衰老的慢一点呢？

避免引起关节炎的环境因素最重要。潮湿的环境与关节炎的发病有一定关系，因为潮湿的环境容易滋生细菌，因此，平时应注意卫生，保持居室通风和空气良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是链球菌传播。

避免劳累、合理控制体重很有效。把握好作息时间，不要增加关节承受力，这会加速关节退变。合理控制体重，人一旦给胖起来就会导致各功能的衰竭，所以，一定要要在体重上把持住。而且在体重下降后便能减轻关节所承受的压力，防止或减轻关节的损害，有助于本病的防治。

均衡饮食，保持健康生活方式是根本。钙质是骨骼健康成长的重要因素，所以即使补充钙质是保护关节的要诀。同时要注意补充各类营养元素，特别是维生素和微量元素。这单靠日常饮食很难做到全面合理。所以我们要在饮食中加入专为骨关节健康所设计的保健品。由拥有“快克”感冒药和“今幸”胶囊等明星产品的海南亚洲制药公司出品的国利咀嚼片就是我们骨关节的贴心管家。国利咀嚼片含有的盐酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素是保证关节健康的重要成分，而其中的维生素C、硫酸锰也可使骨骼健康成长。

关节作为我们重要的身体组成部分，需要我们细心的呵护，拿出我们的关心，奉献我们的爱心，让我们的关节过好每一天吧。

了了

这是一门学问

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