喝绿豆汤解暑有讲究 切记不能空腹喝 [

我火必热

      夏季，天气炎日，我们的食欲也跟着受了很大影响，水果、冷饮等消暑食物成了我们最多的选择，绿豆汤就是其中之一。绿豆汤能够清热解毒而且止渴。不过喝绿豆汤是有讲究的，不是任何时候都能喝，也不是任何人都能喝的。那么绿豆汤到底 有哪些讲究和禁忌呢？

禁忌一：不能空腹喝绿豆汤

　　从中医的角度上来说，绿豆性较为寒凉，空腹饮用容易伤脾胃。

　　

禁忌二：不能过量喝绿豆汤

　　无论你喝绿豆汤是因为好喝还是消暑，都不能过量饮用。因为绿豆中含有的低聚糖容易使人胀气，而且绿豆本身就不容易消化，所以喝绿豆汤过量容易损伤肠胃的功能。女性朋友如果过量饮用绿豆汤，容易引起腹胀、痛经等毛病。

禁忌三：绿豆有时不能和中药一起吃

　　在《本草纲目》中有讲到：“绿豆气味甘寒，无毒……解一切药草、牛马、金石诸毒。”所以，民间常用绿豆汤解毒。如果是患有外感风热、暑热内侵等疾病，服用中药时同服绿豆汤，可以起到相辅相成的作用。但是，如果是患者胃肠薄弱，出现全身畏寒、腰腿冷痛、大便溏泄等症状，在服用中药时，就不能喝绿豆汤，否则会加重病情。

　　

不宜喝绿豆汤的人群

　　

1、月经期的妇女

　　月经期的妇女处于失血的状态，体质偏寒，不宜再喝偏寒的绿豆汤。

　　

2、体质寒凉的人

　　因为绿豆性寒，体质寒凉的人喝了绿豆汤，容易引起腹泻等现象，而且可能会降低消化系统的免疫力。

　

　3、体质虚弱的人

　　绿豆中含有较高的蛋白质，需要在酶的作用下转化为小分子肽和氨基酸，才能被人体吸收。所以，像老人、小孩这种体质偏弱的人群，肠胃功能较弱，难以消化，容易引起腹泻等现象。