“拖延症”成了年轻人的通病，“今日事今日毕”为何这么难?

新兵蛋子

       每个人生活中都充满着一大堆未完成的任务，或大或小。相信有些人上学时就开始养成拖延习惯，平时不看书，备考阶段得过且过，考试临近才废寝忘食啃课本，这种拖延形成习惯常常会带入日后的工作中，拖延几乎成了年轻人的通病。

　　“今日事今日毕”为何这么难?

　　在记者的采访中发现，很多人经常喜欢拖延必须完成的任务，直到最后一刻才开始动手准备?很多年轻人都习惯于懒散，日复一日将事情拖到明天或者明天的明天再做?开发区某企业的办公室文员告诉记者：“每天都有面对大量工作一筹莫展却又迟迟不愿开始工作的情况，最后一看时间不早了，慌忙开始找资料、开始工作，导致甚至要加班才能完成工作。”

　　年轻人拖拖拉拉的习惯渗透到日常生活和工作的方方面面。曾就这个话题，记者走访了身边的一些朋友，多数人会认为做事拖拉是一种惰性使然的习惯，暂时避开压力也是拖延的缘由。很多人能都有过这样的感觉：工作迫在眉睫却无从下手，火烧眉毛之后又焦躁厌烦，但如果能暂时不做这个工作，人又会变得很愉快，因为暂时摆脱了压力，拖延让人倍感轻松，哪怕只有短短几分钟，也会是一种惬意的享受。

　　曾经有一位采访对象这样告诉记者说：“我很苦恼，什么事都想拖到最后做，越拖越焦虑，越焦虑越不想做。心里明明知道该做什么不该做什么，但就是控制不住自己，总是能拖就拖，这感觉太糟，让人抓狂。”工作有挑战性，怕自己做不好是最常见的拖延症原因。不少年轻人资历不够，能力不足，最主要是不够自信，所以总是惧怕工作，害怕做不好遭人嘲笑或被人看出不足，所以面对工作迟迟不愿动手，久而久之就形成了拖延的习惯。

　　拒绝“拖延症”从这秒开始

　　其实如果换个角度来想一下，拖延也许毫无意义，短暂的逃避之后工作依然要做。事情早晚要做，不如劝自己少偷懒多做事。试想一下，你提前完成工作，剩下的时间你可以惬意地做一些自己想做的事情，快快做完手里的事，心境是不是大不一样呢。

　　如果你有拖延的毛病，建议将自己要完成的任务写下来，将按时完成的积极影响和拖延可能带来的麻烦都写出来，贴在自己可以看到的地方，经常提醒自己，督促自己改掉情不自禁要拖延的心理。还可以把任务分成具体且较易实施的小目标，每完成一个小目标，就奖励自己一点时间放松，或者在准备工作的时候关闭手机网络、找个清净的房间。用强迫的方法让自己尽量不受外界干扰。

　　记者感悟：

　　其实反省下，自己好像也患有类似症状，有些没有时效性的版面明明能提前准备，但是总是拖到最后一秒才开始动笔，导致最后手忙脚乱。提前准备的好处是能将内容仔细打磨，拖延症的后果是完成的事情并没有预期设想的那么完美。有时候会给自己一些拖延的理由，比如，也许会想到更有意思的主题，也许会有最新鲜的动态可以参考等等，听起来理由是不错，但是往往到最后，还是按照最初的思路组织稿件。

　　有时候喜欢自我安慰的年轻人，喜欢相信车到山前必有路。上班族可能会因为拖延错过了升职加薪的机会，学生可能会因拖延耽误学业，暗恋女孩子的小伙子可能因为拖延着不表白而错过姻缘。我们应该增强时间观念，略微学点任务管理，很快就能摆脱“拖延症”的影响，生活得更阳光，工作更轻松，拒绝拖延其实并没有你想象的那么困难。（记者 王倩倩）

西门大官人

{:soso_e101:}其实我想滴是，我也有这个通病{:soso_e105:}

皖西学院1号

我在上学的时候，总是犯这种病，特别是在考试前，犯病特别严重，总是不想看书，每次都在考试前一天加班熬夜狂看书{:soso_e109:}

我是新手

这确实是一种很不好的习惯哦

过眼烟云

这是根据个人性格，没办法改变的了

nanzhan

不懂了吧，这就是现在年轻人的一大特色

钱奴

{:1039:}{:1039:}{:1039:}{:1039:}{:1039:}{:1039:}{:1039:}{:1039:}

芒果果

拖拖更健康嘛，那么着急又没什么事~·