开车犯困怎么办？有高招，有车族都看看！

新兵蛋子

在导致事故的罪魁祸首中，除了酒驾之外，要数犯困开车最严重了。欧盟国家10%-30%的车祸起因都是它。所以说大家千万不要小看犯困，犯困开车导致的后果或许比酒驾更严重。

那开车犯困了除了开车靠边休息之外，还有什么办法呢？

第1招 嚼无糖口香糖

为什么不能吃糖？因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。而且嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。

第2招 常备湿巾擦脸

用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子，马上元神就归位了。最好选清凉效果的，千万不要选安眠薰衣草味。如果是夏天也可以用冰冻的饮料来揉脸。

第3招 调低车厢温度，使用外循环

车内一直使用内循环的话，会导致车内缺氧容易睡觉。所以想睡觉的时候可以调低空调的温度最好再对着自己的脸吹，一定立马奏效。

第4招 听自己痛恨的歌

听自己喜欢的歌会进入一个舒服的环境，而听自己痛恨的歌，则会让你越恨越精神。像什么《我的滑板鞋》“摩擦摩擦。。。”这种歌一听就想骂人，这什么玩意啊。

也可以调频到一个自己不喜欢的频道，加大一点音量也有奇效。

5. 听节目、段子音频

犯困一般都是因为路上风景太无聊，自动挡又没什么需要操作的。这时候可以听点搞笑的段子或者节目，自己笑一笑，可以消除很多疲劳哟。

7. 打开车窗或者天窗

呼吸车窗外新鲜的空气本身就可以提神，开车时强劲的风，不但凉快，让你更容易听到马路上的动静，看起来还蛮潇洒的。

8. 补觉以15分钟为限

当你开长途觉得自己快要不行了的时候，不要硬撑，将车开到安全的地方，调一个15分钟的闹钟最为合适。

如果超过15分钟会怎么样？15分钟过后，你就会慢慢进入深度睡眠，这时候没有7-8个小时，身体是不会觉得睡饱的。

所以在这个情况下，小睡怡情，大睡还是找个旅馆吧。

9. 夜间行车，打开车内的灯

人在黑暗的地方，身体会分泌出褪黑激素，比起疲劳，激素召唤睡神的能力强了100倍。在你感觉快要睡着的时候就赶紧打开车内的灯，让褪黑激素不分泌。

10. 调整座椅角度

过于习惯自己的驾驶姿势，也会让身体渐渐懈怠。

这个时候你可以稍微调整座椅，以不影响看路和后视镜为合适。当你慢慢又习惯了这个位置的时候，就再调整一下下。

蔡八豆

还可以磕点瓜子 ，坚果之类的零食。这可是一个10几年驾龄老师傅的经验哟

蔡八豆

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