9个"坏习惯"反而让你年轻10岁，第一个我就惊呆了~

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生活中有些坏习惯，反而让你越活越年轻！是不是觉得不可思议？看到第一个我就惊呆了！

常和朋友们聚在一起发牢骚、聊八卦，不说上几个小时都不舒服。这样能释放心中的烦郁和焦躁，刺激脑袋多巴胺分泌，有利于身心健康！

慢一点，不让自己活得那么急躁。有压力是很好，需要注意的是，一定要有时间观念！

读书、上班久坐不动，会导致血液循环不畅、肌肉松弛，为了避免这样的危害，抖抖腿是不错的方式。但是，在公众场合抖腿不是那么雅观礼貌，也不能让自己养成一坐下就抖腿的习惯哦。

每天起床，总喜欢扔扔被子就走了，床上乱糟糟的。如果马上将被子叠起，附在被褥上的废气湿气不易排出，就会繁衍出很多细菌。所以，不叠被子反而更有利健康哦！

想要房间看上去更整洁，可以把被子翻转，平铺在床上。

打游戏是一件有难度的事情，不知不觉中训练了你的反应能力，让脑子越转越灵活。它能提高思维的效率，比呆坐着看电视更有好处。

但是，打游戏是一种休闲娱乐的方式，要控制好时间，不可贪玩上瘾~

人在睡觉时，整个身体也进入半休眠状态，如果立马起床，没有一个缓冲的时间，就会出现心悸头晕等问题。

尤其是寒冷的冬天早晨，在被窝里赖个五分钟再起床，那一整天都会有很好的精神状态。