有了孩子就没了性福？不一定……

吃豆人

很多夫妻在有了孩子之后，关于性生活的讨论会越来越少，似乎是有了孩子就没了「性福」。

这么重要的事情怎么能说不干就不干呢？

丁当今天请来妇产科医生，直接和大家说点有了孩子之后的性生活实用技巧。

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没有「性趣」怎么办？

其实，没有「性趣」并不是什么大不了的事儿，虽然性是夫妻关系中很重要的一部分，但亲密关系中并不是只有性。

如果真的不想要，也可以通过增加交流、共同照顾宝宝、拥抱、亲吻等方式保持亲密。

另外，如果妈妈没性致，爸爸更要主动才是——共同分担照顾宝宝的压力，并且找机会创造浪漫的氛围。（深夜小电影可以放起来啊……）

但是，如果性欲迟迟难以恢复，而且还有过度敏感、易怒、极度疲劳、缺乏乐趣、感觉和孩子有隔阂等表现，就要警惕是产后抑郁，应该及时向医生求助。

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性交过程不顺利？

生了孩子之后，因为激素水平的变化可能让阴道变得干燥脆弱。

尤其是母乳喂养的妈妈，受催乳素的影响，阴道的润滑状况比较差，如果没有充分唤起，阴道的润滑度不够，性生活中很容易出现痛感，导致性生活不顺。

除了保证充分的前戏，比如亲吻、爱抚和甜言蜜语都是很好的前戏，还可以考虑选择润滑剂。

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姿势怎么选？

其实这个答案是——没有标准答案。

每个人的喜好都不同，感受也不同，根本不存在某个神奇的体位，能完美满足所有人的需求。

另外，孩子都生了，更没必要遮遮掩掩羞羞答答啊，多想想花样，多尝试不同的姿势，当然最重要的是双方都觉得舒服。

不时有点变化和新意，才能为平淡的生活增添更多情趣啊。

但不管结果如何，在尝试的过程中充分沟通，试着聊聊对方喜欢的体位、前戏、亲吻方式等，了解对方的喜恶，才能更愉快地享受彼此的身体。

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快感降低，正常吗？

不管是剖腹产还是顺产，怀孕本身都会对包括阴道在内的整个盆底组织造成「损耗」，生完孩子后，阴道肌肉会变得松弛，性交快感也会降低。

但是，这通常只是暂时的，一般数月之后就能自行恢复。

而针对性地进行盆底肌锻炼，不仅能加快阴道的恢复，对压力性尿失禁、子宫脱垂等疾病也有很好的预防及治疗效果。

为了健康，为了自己的幸福，自我身体管理也要做起来啊，可以试试「凯格尔运动」锻炼盆底肌，这个动作一点都不难，而且随时随地都能做。

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怀着二胎还能亲热吗？

如果你现在已经怀上二胎了，也是可以有性生活的。
虽然多数人会有顾虑，但是国外研究近 30 年的统计结果表明，没有证据显示孕期性生活会给健康的孕妈妈带来什么不良后果。

也就是说，如果你是一个健康的孕妇，不存在早产史、阴道出血、胎膜早破、双胎妊娠、前置胎盘等高危因素，那么，在怀孕期间是不限制正常性生活的。

但如果你心里有一道绕不开的坎儿，和丈夫好好沟通一下，互相理解，卸货以后又是一条好汉！（咦，好汉？）

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次数变少怎么办？

生了孩子之后，有些妈妈觉得性生活的次数比生孩子之前要少，感觉很焦虑。

但其实随着双方越来越熟悉彼此，次数减少也是正常的，很难一直像刚认识的时候那样有激情。不要以数量来给自己压力，次数并不是最重要，质量比数量更重要。

与其纠结于次数，不如思考一下如何提升质量。

HQDL

对年轻人，受用。

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