你还在用冷水刷牙？刷牙的这几大错误，你肯定犯过！

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刷牙常犯的这几大错误，你肯定犯过！

错误1冷水刷牙

北京口腔医院牙周科护士长李善红介绍，刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。

错误2刷牙太使劲

200克的力量就足够。不知道是多大力？记住最好使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

错误3从上刷到下，再从下刷到上

错误4刷牙时间太短

每次刷牙应不少于3分钟。

错误5刷牙时间不对

错误6牙刷个儿太大

牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。如果牙刷太大，就可能够不着最里面的牙。牙刷每3个月更换一次。