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前两天，太阳明晃晃挂在天上
最高气温飙到31℃ 已经罩起来的风扇、空调 都纷纷被重新起用
莫不是秋老虎来袭？ 别担心，太阳它很快就会回去 该淋的雨，你一滴都不会错过
气象台预计 本周末有一次明显降水过程 这场雨不那么可爱 打击了很多小伙伴迎接周末的心情
注意看下周的气温哦 9日到11日受冷空气影响 自北向南有一次降温过程 11号那天最高气温只有25℃ 出门得穿长袖了
不光是下周 之后的天气也是一路凉爽啊！ 有降温 还有 雨雨雨雨雨雨雨
看六安未来15天天气
（温馨提示：长期天气预报仅做参考）
看到没有 9月17日那天 最低温竟然只有16℃ （相比前两天的31℃，温度整整降了15℃） 离穿秋裤的日子不远了
天气预报这种事 即使撞南墙 小编也要坚持报~ 报不报是我的事 准不准是它的事 信不信就是你的事了
但还是要提醒下 未来半个月下雨都会比较频繁 不过也别太紧张 真正下雨还得看老天爷的心情
看了天气预报 是不是有一种浓烈的秋意？ 一点没错 因为白露时节到了
气温起伏不定、温差很大的日子里 人往往容易生病，小伙伴们要注意了
衣食住行有讲究
▼ 在容易生病的白露节气里 小伙伴们的衣食住行都要有讲究 才能平安度过 来看看气象科普专家怎么说吧！
衣——别露肚脐，别贪凉
“白露身不露”： 白露时节昼夜温差大，夜凉如水，早出晚归的人不妨适时添件薄外套；如果午后觉得热，可以把外套脱了，但不宜穿露背装、露脐装等衣服了，以免凉气入体，影响健康。
“秋冻”悠着点： 老弱者和身体虚寒的人群以及心脑血管病患者、老慢支患者和关节病患者，不要盲目“秋冻”，以免旧病复发，尤其要注意腹部、脚部和肩膀等关键部位的保暖。
食——多吃清淡、易消化的食物
白露时节是夏秋交替之时，北风渐多，日渐干燥，脾胃功能会有所减弱，饮食方面宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主。
可以适当多吃谷类、薯类，比如，杂粮粥、芝麻粥、红薯粥、玉米粥等。
水果方面，苹果、葡萄、柚子、龙眼等都是不错的选择。
住——晚上睡觉盖薄被
白露时节，夜间的凉意一天比一天明显，凉席要收起来了，大家晚上睡觉最好换上长袖睡衣，盖上薄被；如果遇上下雨天，气温下降会更加明显，晚上睡觉最好多盖点，以免腹部受凉，引起腹泻。
晚上可用温水泡泡脚，泡的时间不要太长，水不要太烫，水没过脚踝，泡到身体微微出汗就差不多了。泡脚的同时，可以搓搓耳朵和腰部。
行——外出锻炼要动静结合
白露时节气温不算太高也不算太低，是适宜运动的时节。但运动项目的选择应因人而异，量力而行，不宜进行太剧烈的活动，以免大汗淋漓容易感冒。
建议以散步、慢跑、太极等较为舒缓的运动为主；年轻人可以尝试跑步、打球、爬山、游泳等；想要减肥的女性可以进行瑜伽、健身操等有氧运动。
最后还有一个好消息值得期待， 距离十一小长假 越来越近了！ 这意味着，小伙伴们又能出去浪了~ 一起来看看日历
距离放假还要再上16天班
平均一天工作8小时 16天X8小时=128小时 128小时÷24小时/天≈5天！！ 这(qi）样（pian）一（zi）算（ji） 是不是感觉放假就在眼前了？！ | 
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发表于 2017-9-11 09:04
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