无时无刻忍不住要自拍？这是病，得治！

记忆

希腊神话中，河神之子纳西索斯（Narcissus）曾因在河边揽水自照而深深爱上自己，这是“自恋文化”的发端。
如今，“自拍迷思”已经成为社交时代的一大特征，是属于这一代人的“纳西索斯症候”。
位于美国威斯康辛州、专注高危青少年人群的慈善组织“Rawhide”专门刊文阐释了“自拍症”的成因与危害，以及缓解方法。其实，不只是青少年人群，生活在社交空间的每一个人，似乎都陷入这一迷思。全媒派将文章精华摘录编译，快来“对号入座”，看你是否也中毒不浅？
“自拍症”七大特征
任何在线的“社交圈”，某种程度上都已变成“自拍圈”：出去旅游，风景不重要，如何把自己拍的美美哒才是头等大事。咔嚓，美颜，上传朋友圈，同步QQ空间，坐等朋友点赞，喜滋滋地看评论齐刷“哇！好美~”。
骚年，你知道吗？走哪拍哪是种“病”，即“社交自恋症”，你是否已病入膏肓？
1. 社交自恋症“患者”频繁换头像，不放过任何一个求赞的机会。执着于各种美照，无关乎与他人的关系。
2.手机焦虑。“患者”平均一天检查手机60-100次，生怕错过任何一条评论或 @。离开手机哪怕一会儿都若有所失，好似跟这个世界的联系都断了。
3.自拍美得连妈妈都认不出来。“患者”上传的都是各种修过了的美照，对朋友而言无任何价值，纯粹只为了获得各种艳羡。
4.芝麻大的小事都得拿出来晒晒，狂刷存在感。吃饭拍，逛街拍，聚会拍，闲着无聊时，也得来张自拍，丝毫不考虑好友满屏的大头贴是什么感受。
5. 好友列表拉不到头。这类人好友数量众多，但其中很多人连面都没见过，认不认识无所谓，只要涨粉就行。
6. 疗伤之地。对于社交自恋人群，社交媒体是一处避风港。心情不好时，翻翻自己之前的状态，回味过去的风光日子，寻找慰藉。
自拍成瘾危害大
Rawhide文章称，社交自恋症可能导致“患者”缺乏安全感，丧失自信，自我否定，沉迷上瘾，损害友情，情绪沮丧。
更严重者可能导致身体畸形恐惧症（Body dysmorphic disorder）或称躯体变形障碍，是一种精神病，患者过度关注自己的身体并对自身体貌缺陷进行夸张的臆想。在大多数病例中，患者的关注对象是一个或数个很小的或根本不存在的缺陷。
认知行为精神病专家David Veale称，自从可照相手机兴起后，来找我看病的身体畸形恐惧症患者，有三分之二都会不停地自拍，然后传到社交平台上去。
有一个非常极端的例子。一个英国男孩Danny Bowman曾疯狂地自拍，一天花10小时，每天拍200多张照片，但始终找不到满意的。自拍两年后，他实在忍无可忍，决定自杀。万幸的是，自杀并未成功。

如何缓解“自拍症”？
读到这儿，是否有些惴惴不安？少年，先不要方，如果自己不是重度患者，不用担心啦。但如果自己一拍就是停不下来的节奏，可能要参考下面的药方。
1.减少在网络上花的时间。抛开网络，与人真正进行交流，去欣赏别人，而不是根据他们分享和上传的内容判定他人。
2.重新定义社交平台。社交媒体，顾名思义，实乃用于社会交际，而非自我炫耀的平台。
3.反思自己分享的内容。这些内容是为了满足自身利益，还是为了把好玩的东西分享给大家？

社交自恋症患者以青少年居多，父母又该如何正确引导？
1.鼓励为主。夸奖孩子的内在品质，如善良、懂得合作和无私等。有助于少年重视他人的内心感受。
2.当孩子进行团队活动时，思考一下你的关注点在哪。肯定自己孩子的表现时，同时称赞孩子的小伙伴。
3.培养同情心。问孩子“你觉得某人是什么感觉？”，让孩子多为他人思考。
4.鼓励面对面交流。抛开手机，来一顿家庭晚餐吧。面对面，聊聊天，谈谈心，让孩子的注意力不只放在自己身上。
现实中，每个人多少都会有社交媒体自恋症，自拍狂魔也是时代的产物。晒自拍无罪，但如果严重到已“成瘾”的地步，还需正视怪象背后的深层心理因素，及时“矫正”。