农村青年变身月入5万健身主播！自家后院开练，用杀猪桌训练腰腹

上班等下班

身高1.59米、体型瘦弱的黄海木是一名健身领域的自媒体达人，在某直播平台拥有近14万粉丝，被很多人视为励志榜样。
他说自己也曾有一段颓废的过往，“那个时候，我可以从下午4点上班之后开始玩，第二天早上8点回去睡觉，下午3点再起来上班。”黄海木说，“天天通宵，也舍不得吃饭，天天把钱拿去充游戏币。”
2016年以来，他却凭借网络资料和简单器械，逐渐练出了健美的身型，也收获了一种全新的生活方式。
他所在的村镇没有健身房，市里的专业健身机构他也没钱去，刚好自家有个后院，可以盛放各式各样的“健身器材”：先花几十元钱，立一个简易的单杠，再从亲戚家搬来沙袋和哑铃，从村子周围找来石块和竹竿。此外，家里过年用的杀猪桌，现在可以用来做腰腹训练；两个车轱辘连在车轴上，就是一个天然“杠铃”；一扇带栏槛的窗户，整个拆下来，也可以练臂力……有了自己的“健身房”，黄海木逐渐养成了习惯，身边任何一件东西，他都会观察和研究有什么作用、可以锻炼身上哪个部位。他打趣说，“就像成龙大哥，身边所有东西对他来讲都是武器；对我来说，身边所有东西都是训练的器材！”
他说，希望影响更多人破除畏难心理，勇敢突破自我。

烟台海参

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