团圆：孕期牙龈上火应对

团圆口腔

1、多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通畅，并适当增加运动。

2、多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激。

3、多吃清淡食物，意劳逸均衡适当，防止疲劳过度。

4、孕妇怀孕期间情绪总是不稳定，情绪非常急躁，心火过旺，这样很容易导致上火。这时要静下心来，把情绪稳住。

5、保证充足的睡眠

6、如果上火，建议用牙膏或者是维生素E涂抹在牙齿的疼痛处，还可用金银花煮水，涑口，擦拭牙龈。