这些食物让孩子牙齿健康，团圆口腔

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1、消除牙内细菌：橘子、猕猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜含有丰富的维c，可以消灭细菌，促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康。

清洁牙齿。

2、去除残留物：生胡萝卜、芹菜、花椰菜、豌豆口感清脆的蔬菜可作为咀嚼食物，清洁牙齿和牙龈，同时将牙缝里的残余食物轻松除掉。咀嚼速度要慢，让每颗牙齿都参与进来。

3、强健牙釉质：芝麻、瓜子、南瓜子和坚果坚果和植物种子中含有天然脂肪，起到保护牙齿和抵抗细菌的作用，强健牙釉质。此外，坚果和种子中大多含有钙质，也可预防蛀牙。