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立夏过后 小满翩翩而至 北京时间5月21日2时55分 将迎来小满节气 意味着炎热开始登场
我国古代一些著作将小满分为三候：“一候苦菜秀（选自《周书》），二候靡草死，三候麦秋至。
苦菜是中国人最早食用的野菜之一，苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，清凉嫩香，富含维生素。《本草纲目》：久服，安心益气，轻身、耐老。医学上多用苦菜来治疗热症，古人还用它醒酒。
小满节气，正是青黄不接时，可吃的蔬菜不多。而苦菜此时正生机勃勃，菜叶又嫩又绿，因此成为了农家的心头好。
民间还有“小满食苦，一夏不苦”的说法。人们认为在小满时节多吃点苦菜，夏季农忙时就不会感觉到辛苦。 小满时节，是农耕的关键时期 对于农民而言，小满是希望的象征 北方的冬小麦进入灌浆期 农民们精心呵护 期盼着颗粒饱满的丰收 南方地区则忙着插秧种稻 在水田里勾勒出一片片新绿 小 满 养 生 进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，由于小孩消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐消退，所以小孩和老人更易出现此种情况。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。 小
满
养
生
小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖避免着凉受风而患感冒。 | 
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发表于 2025-5-21 08:31
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