低温冰冻天气防摔倒！急诊专家支招：先判断、再处理、慎移

和悦三厢

连日降雪让城市银装素裹，

却也给市民出行埋下了安全隐患。

六安市人民医院急诊医学科

近期接诊的摔伤患者明显增多，

伤情多为骨折、扭伤等。

急诊医学科副主任、副主任医师韩圣瑾

结合临床接诊案例，

带来雪天摔倒后的急救“干货”，

教大家科学应对摔倒情况，

避免小伤拖成重伤。

“我们接诊了一位60多岁的阿姨，在小区门口踩雪滑倒后，下意识用手撑地，最终导致手腕骨折。还有一位年轻人赶路时不慎摔倒，头部撞到台阶，出现头晕、呕吐症状，幸亏送医及时，才排除了颅内出血的风险。”韩圣瑾介绍，雪天路面湿滑，摔倒时身体受力不均，极易造成关节扭伤、骨折，甚至头部损伤。“很多人摔倒后第一反应是赶紧起身，殊不知这样可能会加重伤情，尤其是疑似骨折的情况，盲目移动可能导致骨头移位，大幅增加治疗难度。”

针对雪天摔倒后的正确处理方式，韩圣瑾着重强调，核心要遵循“先判断、再处理、慎移动”的原则。

摔倒后第一步，务必保持静止状态，先“摸一摸、想一想”：感受身体哪些部位疼痛，是否有肢体变形、无法活动的情况，头部受伤后是否有发晕、恶心的症状。“如果感觉肢体剧痛、无法动弹，或是头晕眼花、意识模糊，千万不要勉强起身，这很可能是骨折、脱臼或头部受伤的信号，贸然移动会加重损伤。”韩圣瑾解释道，若只是轻微擦伤、肌肉酸痛，在确认无大碍后，再借助身边的栏杆、墙壁等支撑物缓慢起身。

第二步，根据不同伤情对症处理。韩圣瑾用通俗的语言，拆解了常见伤情的应对方法：

轻微擦伤：先用干净纸巾或毛巾擦掉伤口上的积雪、泥沙，切勿用脏手触碰伤口；若有碘伏，可对伤口进行简单消毒；少量出血时直接按压止血，出血较多则用干净纱布或布条加压包扎。

脚踝、手腕扭伤：48小时内用冰袋或冷毛巾冷敷，可有效减轻肿胀和疼痛，之后用弹性绷带缠绕固定，减少受伤部位活动。

疑似骨折或脱臼：疑似骨折或脱臼：如胳膊、腿部无法活动、出现变形，可找木板、硬纸板作为临时夹板，固定时需覆盖受伤关节的上下两端，避免肢体晃动；若骨头外露，切勿将其推回体内，可用干净纱布盖住伤口，等待救援。

头部撞击：这是最需要警惕的情况！只要出现头痛、呕吐、意识不清等症状，立即让伤者平躺，解开衣领保持呼吸通畅，清理口鼻异物，同时马上拨打120急救电话。

“第三步也至关重要，若伤情不明或较为严重，一定要及时求助。”韩圣瑾提醒，摔倒后若无法判断自身伤情，切勿硬扛，应立即拨打120，清晰说明具体位置和伤情；若周围有人，可请人协助，切勿独自移动。即便当时感觉无明显不适，尤其是头部着地的情况，后续也建议到医院进行检查，排除迟发性损伤。“部分颅内出血、骨裂等伤情，当时可能无明显症状，一段时间后才会显现，早检查才能早放心。”

最后，韩圣瑾温馨提示：

雪天出行尽量穿防滑鞋，行走时保持“小步慢挪、重心下沉”，双脚分开与肩同宽，避免急走、奔跑或突然转身；上下台阶时抓好扶手，避开结冰路面；老年人、儿童尽量减少不必要的外出。“雪天摔倒不可怕，关键是掌握正确的急救方法，冷静处理、科学自救，才能最大程度减少伤害。”