千年养生绝学，五谷磨粉磨出健康人生

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　　据砭萃网介绍：随着人们生活水平的提高，营养过盛，脂肪严重超标，导致肥胖引发的各种并发疾病如：高血压、高血脂，高血糖、糖尿病……据有关医学科研人员报道：肥胖者的寿命会缩短，从总体的人群来看，在标准体重之外的每增加1公斤体重，平均寿命将缩短1个月。假如你体重超重12公斤，你就比标准体形的人，少活一年，这绝不是危言耸听。下面是一种简单的计算你是否属于肥胖患者。
这种方法一般适用于18岁以上成年人。体重指数测算法并不复杂，可以公式代入如下：
　　体重指数（公斤体重/平方米）=体重（公斤）÷身高（平方米）
　　据世界卫生组织制定的标准，可根据体重指数判断肥胖状况。这样，你究竟是否肥胖，必将一目了然。
　　根据体重指数判断肥胖状况（单位：公斤体重 /平方米）
　　体重过低 <18.5 低（但其他临床问题增多）
　　正常范围 18.5－24.9 一般
　　身体过重 25.0－29.9 轻度增加
　　肥胖 ≥30.0
　　Ⅰ级 30.0-34.9 中等
　　Ⅱ级 35.0-39.9 严重
　　Ⅲ级 ≥40.0 十分严重
　　举个例子，倘若一个成年人身高170公分(1.70米)，体重90公斤，则计算结果，体重指数则为 90/(1.7)平方=31.14，显然达到了Ⅰ级肥胖的程度。同时超重6公斤，说明寿命减肥半年。
　　看完上述介绍，想必大家心情很是沉重。且慢，我在这里向大家介绍一种老祖宗遗留下来砭石技术，近年来被重新发掘并建立起适应现代人需要的新砭石疗法。砭石是中国的传统医术，失传近2000年。我们将砭石用于减肥取得了初步成果。
　　砭石的减肥原理是（转自砭萃网）：
　　（1）远红外辐射效应。砭石能辐射波长范围为8—16μm的远红外线，它能使人的机体温暖。
　　（2）超声波效应。砭石摩擦人体能产生大量超声脉冲。
　　（3）摩擦效应。砭石具有微晶结构，且为非金属，是天然的美容微晶磨片。
　　（4）油脂吸附效应。砭石吸附油脂后变成亮黑色。它对油脂有很强的吸附作用。综合上述四种效应，应用砭石能疏通经络，改善微循环，加强新陈代谢，避免脂肪沉积，驱除细小皱纹和斑痕，使皮肤光泽美丽。
　　步骤：
　　（一）热敷：时间要长，温度要稍高；
　　（二）刮痧：部位包括局部肥胖和小腿的内侧和前侧要着重刮拭；
　　1、用砭石刮痧板刮拭任、督二脉和膀胱经；
　　2、用热砭板按摩所要减肥的部位；
　　3、用砭板拍打所减肥的部位（以红热、无伤痛为效果）
　　4、用砭板和砭锤放松肌肉；
　　5、用砭磙推动皮下组织（达到塑型的目的）
　　6、用砭板热敷“命门穴、神阙穴”；
　　7、静躺片刻，起床喝水；
　　以上就是关于砭石减肥疗法的一些介绍，希望大家能够喜欢，如果大家还有疑问，可以登录砭萃网，那里对砭石以及砭石治疗各种疾病都有很详细的介绍。最后提醒大家，由于最近砭石热卖，市场上出现许多的假冒伪劣产品，大家在购买时一定要认准“泗滨宝”。砭石器具属于中医医疗器械，在购买时要看清产品的医疗器械许可证，不要被一些商家出示的珠宝证书所迷惑，更不可购买“三无”产品。