家常菜——泡椒炒猪肝的做法

我是锦葵花 · 发表于 2013-8-15 09:13

泡椒炒猪肝的做法

1.将猪肝放在水笼头下冲洗，尽量洗净里面的血水，再放在淡盐水中浸泡约半小时
2.将洗净的猪肝沥干水分，切薄片；香菇洗净沥干切片，泡红椒切圈，生姜切丝，大蒜去皮切片，蒜苗切段
3.将蚝油、白糖和淀粉放入切好的猪肝中，拌匀待用

4.起油锅，下入姜蒜爆香后下入猪肝，大火爆炒至猪肝变色后舀出，待用
5.将锅洗净，放少许油，下入香菇，翻炒至香菇变软，下入泡椒，炒匀

6.下入猪肝，炒匀
7.下入酱油、盐、蒜苗，炒匀即可出锅

烹饪技巧1、将猪肝放在流动的水流下充分地冲洗，再放入淡盐水中浸泡，可更好地将其洗净；
2、步骤4下入猪肝时要大火爆炒，快速炒至猪肝变色变硬时将其舀出；待重新起锅炒好香菇泡椒后再下入炒熟的猪肝同炒，这样炒出来的猪肝口感滑嫩；
3、猪肝中胆固醇的含量很高，所以食用时不要过量，患有三高的人群尽量要少吃。

Afra · 发表于 2013-8-15 16:22

不错

861f8b63b2741d7 · 发表于 2013-8-15 16:22

三高的人群尽量要少吃

齐如月 · 发表于 2013-8-15 16:23

胆固醇的含量很高的

路过888 · 发表于 2013-8-18 10:27

看看帮顶一下

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