皮肤干燥可以吃那些水果进行改善

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让我们来讨论下：皮肤干燥时比较适合选择吃那些水果有益呢？我们都知道人体的70%是由水分构成，当我们的皮肤的水分一旦不足就会容易产生皱纹，而长期的干燥还会导致皮肤的老化以及一些色斑的产生。在平时的生活或者工作中干燥的空调往往会让我们皮肤的水分加速被迅速带走，我们在用护肤品进行保湿补水的同时，身边的水果对皮肤也有很好的保湿滋润效果呢。

那么皮肤干燥应吃什么水果？众所周知的一种水果那就是苹果，如果每天坚持吃2到3个苹果的话就会很有效的抵抗我们皮肤的老化时间。

一天吃2～3个苹果(连皮一起吃)，能有效地防止皮肤老化、干燥，并可解决皮肤搔痒、干燥蜕皮等问题。对于干性皮肤来说，还可以将一只苹果去皮捣烂，加一茶匙蜂蜜和少许乳霜，敷于洗干净的脸上，20分钟后用温水洗净，再用冷水冲洗一下，最后再涂上保湿的乳液，脸部肌肤就会一直保持水嫩嫩的。

皮肤干燥吃什么水果？桔子含丰富水分和维生素C

桔子含丰富水分和维生素C、柠檬酸等营养物质。每天吃1-3个桔子可以缓解皮肤的干燥，使皮肤的抵抗力增强，从而达到健肤美容的功效。不过但一天如果过多的吃柑橘类水果，反而会使皮肤变黄

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