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[家有儿女] 春夏之交孩子又感冒了?原来吃这些可以提高免疫力

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发表于 2015-4-9 15:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
我家小朋友最近又感冒发烧咳嗽了,算起来已经是今年第三回合了!小的传给大的,大的传给老的,小的老的还没好全,我和老公也开始了!照顾小朋友晚上睡不好,白天上班的还得请假~~


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哎,这就不提了,关键是看到小朋友生病很心疼有木有?除了打流感疫苗,叮嘱孩子勤洗手远离生病同学,还有什么简单有效的方法可以帮助小朋友提高自身免疫呢?我花了点时间在朋友圈和网上咨询,还真找到一些不错的方法,给大家分享一下。


接骨木浆果



接骨木的浆果一直是吉普赛人用来治疗感冒和神经痛的偏方。它富含抗氧化剂以及对抗病毒感染的有效成分,所以被一致认为是有效的免疫增强剂之一。稀释在水里或果汁里给小朋友喝,注意一定要在感冒初期就使用!


紫锥菊


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紫锥花是美国印第安人用来预防感冒最著名的草药,1887年被引进美国综合治疗体系。对该草药的现代研究开始于30年代的德国,被证实有提高免疫,抗病毒及抗菌作用。


苹果醋


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这种方法在美国家庭中非常流行。有机未加工的苹果醋可以帮助消化,刺激淋巴系统,增强免疫力。用法是在两调羹苹果醋里加一调羹新鲜苹果汁服用。


益生菌食品及饮料


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近年来在美国越来越流行,每次去超市有没有发现益生菌产品越来越多!益生菌是通过平衡肠道菌群来增强机体的免疫力。在小朋友感冒期间,多给小朋友喝些益生菌饮料, 如Yakult, Kevita, Kombucha, Kefir water等,或者益生菌补充剂都行。


骨头汤


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这个咱们中国人很拿手好不好,可你知道美国人也喝骨头汤吗?当然啦猪骨他们买不到,人家用的是鸡骨和牛尾骨。骨头汤富含胶原蛋白和矿物质,可以帮助修复肠道壁从而增强免疫力。建议在煮汤时加些红萝卜和洋葱,全家一起喝哦!


其他的公认免疫增强剂还有很多,如生姜,新鲜果汁,维生素C,维生素D, Omega-3等等,今天就不多啰嗦了,亲们先试试以上这些吧。

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 楼主| 发表于 2015-4-9 15:58 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2015-4-9 15:59 | 显示全部楼层
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