春夏之交孩子又感冒了？原来吃这些可以提高免疫力

封灵师

我家小朋友最近又感冒发烧咳嗽了，算起来已经是今年第三回合了！小的传给大的，大的传给老的，小的老的还没好全，我和老公也开始了！照顾小朋友晚上睡不好，白天上班的还得请假～～





哎，这就不提了，关键是看到小朋友生病很心疼有木有？除了打流感疫苗，叮嘱孩子勤洗手远离生病同学，还有什么简单有效的方法可以帮助小朋友提高自身免疫呢？我花了点时间在朋友圈和网上咨询，还真找到一些不错的方法，给大家分享一下。


接骨木浆果



接骨木的浆果一直是吉普赛人用来治疗感冒和神经痛的偏方。它富含抗氧化剂以及对抗病毒感染的有效成分，所以被一致认为是有效的免疫增强剂之一。稀释在水里或果汁里给小朋友喝，注意一定要在感冒初期就使用！


紫锥菊





紫锥花是美国印第安人用来预防感冒最著名的草药，1887年被引进美国综合治疗体系。对该草药的现代研究开始于30年代的德国，被证实有提高免疫，抗病毒及抗菌作用。


苹果醋





这种方法在美国家庭中非常流行。有机未加工的苹果醋可以帮助消化，刺激淋巴系统，增强免疫力。用法是在两调羹苹果醋里加一调羹新鲜苹果汁服用。


益生菌食品及饮料





近年来在美国越来越流行，每次去超市有没有发现益生菌产品越来越多！益生菌是通过平衡肠道菌群来增强机体的免疫力。在小朋友感冒期间，多给小朋友喝些益生菌饮料, 如Yakult, Kevita, Kombucha, Kefir water等，或者益生菌补充剂都行。


骨头汤





这个咱们中国人很拿手好不好，可你知道美国人也喝骨头汤吗？当然啦猪骨他们买不到，人家用的是鸡骨和牛尾骨。骨头汤富含胶原蛋白和矿物质，可以帮助修复肠道壁从而增强免疫力。建议在煮汤时加些红萝卜和洋葱，全家一起喝哦！


其他的公认免疫增强剂还有很多，如生姜，新鲜果汁，维生素C，维生素D, Omega-3等等，今天就不多啰嗦了，亲们先试试以上这些吧。

封灵师

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封灵师

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