哺乳期不能吃的东西 看哺乳妈妈饮食禁忌

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1.不宜吃过硬、不易消化的食物产妇本身的肠胃功能较弱，加上运动量小，如果还吃坚硬、油炸、油腻和肥厚食物，不利于产妇消化、吸收，阻碍了新妈妈恢复身体健康的速度，也容易导致消化不良，滋生痔疮。而且会使乳汁肥腻，影响宝宝的消化，对健康不利。比如：回锅肉、油条。


2.不要吃辛辣刺激的食物
哺乳期吃辛辣食品，例如辣椒，不仅会加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不好，还有可能加重新妈的恶露。比如：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。


3.不要吃寒凉生冷食物产后妈妈大多身体虚弱，气血较弱，需要以温补食物来恢复体力。如果产后吃了寒凉生冷的食物，不利于气血的恢复，也容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于排出恶露和去除淤血。
凉性的海产类也不能吃，一则会引发母体的不适应，二则对体弱的宝宝有不利的影响。比如：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。


4.吃过咸的食物
过咸的食物，例如腌制品，其含过多的盐分，容易引起产腹水肿，而且对宝宝的口味也会产生影响。加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增加。比如：咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。


5.哺乳期不可以多吃巧克力因为巧克力内含有的可可碱会进入到孩子的身体，而该物质会伤害神经系统和心脏，引发肌肉松弛，增加排尿量，让宝宝睡眠不安稳、消化功能变差，经常哭闹。对于新妈妈而言，多吃巧克力会影响食欲，体型发胖。


6.哺乳期不可吃太多味精味精对宝宝的发育起到了阻碍作用，尤其是年龄在12周以下的小孩子，会引起小孩的智力减退，造成发育迟缓等等，在哺乳期间最好不要食用味精。


7.哺乳期不要喝茶叶水茶叶中的物质会随着母乳进入到宝宝的体内，让孩子出现肠胃痉挛，无缘由的哭泣，造成孩子睡眠不踏实，从而引发并发症，所以忌讳喝茶叶水。