孕期吃4类水果对宝宝皮肤好

官人哪去了

　  我们都想孕育一个健康漂亮的宝宝，其中，宝宝的皮肤就是很重要的一个方面，我们都知道孕期的饮食，和宝宝的皮肤有直接的关系，下面，小编就给大家提示孕期能够促进宝宝皮肤的4类食物，孕妈妈抓紧学习下吧。

　1.水果
　　水果对于准妈妈来说，可谓是得力小帮手。经常吃水果的人，就不用为身体缺乏维生素而烦恼了，而且水果具有氧化还原的功效，对宝宝的脑部发育也非常有益。
　　番茄：经常吃番茄的准妈妈，就会远离“熊猫眼”，而且即使是在夏天，也不容易被晒伤。而对腹中的孩子来说，可以使得皮肤愈发稚嫩光滑。
　　猕猴桃：它具有数目可观的VC，能够阻挠宝宝身体中黑色素的产生，也可以有效防范雀斑的形成。

　　2.蔬菜
　　蔬菜同样是准妈妈的得力干将，诸如胡萝卜，它可以有助于保持宝宝皮肤的湿度，让宝宝的皮肤更加细嫩，而准妈妈多多食用，还能有效减少皱纹。再如西兰花，它含有VC和VA，能够维持皮肤的弹性，帮助宝宝抵抗外界对皮肤的各种伤害。

　　3.奶制品
　　很多人都有喝牛奶的习惯，无论是对于宝宝还是妈妈自身的皮肤来说，牛奶都是“最佳夜宵”，它可以提高皮肤的张力，还能帮助准妈妈消除皱纹，击退衰老。

　　4.豆制品
　　很多人都爱吃的大豆含有较多VE，能够阻挠宝宝的皮肤色素沉着，而且能够提高皮肤活性度，帮助准妈妈抵制衰老。

　　上面的这4类食物，在我们的生活中，是经常可以见到的，就根据小编的提示，孕妈妈轻松孕育好皮肤宝宝吧。

回忆散去

不错，收藏了，感谢楼主的报道。。{:1022:}{:1022:}{:1022:}