宝宝到什么时候，白天就不用小睡了？

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大多数孩子到了2岁时就不会在上午小睡了，不过，下午还是要睡一会儿，这样他这一整天才能保持精力旺盛。大约1/4的孩子到了3岁，就完全不用白天小睡了，另外，一半的孩子在3～4岁时不用小睡，还有1/4的孩子要到5岁或6岁时，才不再需要小睡。





也就是说，宝宝对于小睡的需要是因人而异的。你的孩子白天需要睡多久（如果他睡的话）部分原因取决于他晚上睡几个小时（不过，也有很多孩子不管晚上睡了多少时间，白天还是要小睡一会儿的）。但总的来说，这个年龄的孩子每天（24小时）睡眠的总时长最好达到12～14个小时。因此，如果你的孩子晚上8点睡觉，第二天早上8点起床，那么他多半一次就睡足了。了解不同年龄段的孩子所需的睡眠时间。





还有，如果孩子不再小睡已经有几个星期甚至几个月了，却又突然开始睡起来，也不要感到惊讶。特别是当他的日常生活规律被打乱，或者是因为上了幼儿园或参与其他活动而白天更活跃时，出现这种情况是相当正常的。





如果你的孩子晚上的睡眠时间不足12小时，那么他最好能在白天小睡一会儿。但随着他渐渐长大，你就会发现，让他在白天躺下来睡觉变得越来越难了。学步期的孩子和学龄前的孩子都急于探索他们周围的世界，因此，不愿意错过身边发生的任何事情，即使已经筋疲力尽也是如此。





如果白天孩子基本上都是和你一起待在家里，那么一定要让他在晚上睡觉的地方小睡，因为他已经习惯在那里睡觉，也更愿意在那打打瞌睡。如果他一般都是在托儿所或幼儿园里小睡，那么周末你也可以按照那里的作息习惯安排，并且让宝宝抱着他在托儿所或幼儿园里抱的毛绒玩具入眠。





如果孩子不满4岁，却不愿意在白天小睡，那么每天至少要让他安静地休息一会儿。告诉他孩子们在午饭后都要休息休息，这样他们下午才有力气玩。让他拿几样玩具和书上床，调暗灯光或拉上窗帘，然后离开。这样尽管他不会像睡了一觉后那么精神，不过，停止疯狂地玩耍，休息一两个小时，会有助于他（和你）恢复一下体力。