粥的10种做法 温暖你的胃

宇宙浪子

莲藕粥   
材料：鲜藕200克，白米100克，白糖少许。   
做法：先将莲藕洗净切片，与白米同煮为粥，待粥熟时，再调入些许白糖，即可进食。   
功效：益气养阴，健脾开胃，老年人体虚，热天里食欲不振、大便溏薄、热病口渴等等都能进食。


豆腐粥
原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干   
制法（1） 将豆腐切成小块。
（2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。   
（3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。


蔬菜牛肉粥   
原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5  
个，盐--若干
制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。
（2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
（3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。


小米枣仁粥   
[原料]小米100克、酸枣仁末15克、蜂蜜40克。   
[做法]将小米加水煮粥至将熟，加入酸枣仁末，搅匀煮开即可。   
[用法]每日2次，加蜂蜜温服。   
[作用]补脾润燥，宁心安神。主治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。   
[评注]酸枣仁能宁心安神，小米可补脾养心。酸枣仁在锅内微炒片刻研末，家庭可用擀面杖研磨。

宇宙浪子

芋头粥  
原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干
制法（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。  
（2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。  
（3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。  
（4） 煮至粘稠后加酱油调味。


鱼肉牛奶粥  
原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干
制法（1） 将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。  
（2） 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味。


银杏粥
益元气、补五脏、抗衰老，老年、体弱多病者尤佳。正常人食之健体。宜家庭食用。  
做法：
银杏仁（去壳后用沸水烫去内种皮）6-10粒，冰糖少量，粳米2两，水适量，同时放入锅中，文火煮熟即成。以粳米成糊糜状即可。
银杏宜与其他淡甜低糖的米粥类相配，如银杏八宝粥、银杏绿豆粥、银杏沙参莲子粥等，糖以冰糖、白糖为宜。


豌豆粥  
基本特点 健脾和胃  
基本材料 豌豆250克，白糖、红糖各75克，糖桂花、糖玫瑰各5克。  
制法：豌豆淘洗干净，放入锅内，加水1000克，置旺火上煮沸，撇去浮沫后用小火煮熬至豌豆酥烂；糖桂花、糖玫瑰分别用凉开水调成汁；食用时，先在碗内放上白糖、红糖，盛入豌豆粥，再加上少许桂花汁、玫瑰汁，搅拌均匀即可。
功效：健脾和胃。
应用：适用于脾胃气虚，食纳欠佳者。


土豆粥
【来源】民间方
【原料】新鲜土豆250克(不去皮) 蜂蜜适量
【功效】缓急止痛。适用于胃脘隐痛不适者。
【制作】将土豆切碎，用水煮至土豆成粥状即可。
【用法】服用时加蜂蜜，每日清晨空腹食用，连服半月。
【功效】缓急止痛。适用于胃脘隐痛不适者。


酸枣仁粥  
[原料]酸枣仁末15克、粳米100克。  
[做法]先以粳米加水煮粥至将熟，加入酸枣仁末再煮片刻即可。  
[用法]早晚温服。  
[作用]养心、安神、敛汗。适用于神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈。  
[评注]酸枣仁末入粥中酸甘适口，深受欢迎。酸枣仁生用炒用均可，炒时间过常能破坏有效成分。可取酸枣仁微炒片刻研末，家庭可用擀面杖研磨。

羞答丫头

我只会最简单的

二到尽头

这么说来  我的方法太单调了！！