色泽红润，酸酸甜甜，果香怡人的菠萝咕咾肉

沙巴答纪

1.整只菠萝3分之1处切开，小心挖出菠萝肉，切厚片浸泡在淡盐水中片刻
2.红椒青椒去籽切块
3.里脊肉切约2CM厚片，用刀面拍松，再用刀背拍松软 切均等小块，放姜，料酒，蛋清，干淀粉，白胡椒粉，少许盐抓匀腌制片刻
4.面粉和少许干淀粉混合，取肉块均匀裹上面粉，抖掉余粉
5.油烧微热，入肉块炸至微黄捞出
6.转中火，油烧至7成热左右，下入肉块复炸至金黄捞出沥油
7.番茄酱，生抽，醋，糖，适量盐，少量清水调匀
8.锅内留底油，放入调料大火烧热，放入青红椒，菠萝翻炒
9.放入肉块快速翻炒入味，收浓汤汁，装入挖空的菠萝里即可

夏夏

一看就很有食欲

女青年

{:1021:}看上去还不错

情不知所起

是的 好有食欲