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[私房菜谱] 碘含量最高美食，海带当之无愧，凉拌海带丝的做法步骤

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发表于 2015-7-8 14:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

提到日常中碘含量最高的美食，海带当之无愧。
主料
干海带
胡萝卜丝
尖椒丝
香菜末
蒜泥
辅料


花椒油适量
香油适量
盐适量
糖适量
醋适量
凉拌海带丝的做法步骤

1. 准备好干海带，抖落掉浮尘。

2. 把干海带放蒸锅里蒸30-40分钟。



3. 取出后用清水浸泡2-3小时。

4. 洗净后切丝。

5. 沸水加适量醋、烫煮海带丝5分钟后，泡在凉水里。


6. 捞出海带丝，加入胡萝卜丝、尖椒丝等及调味料拌匀即可。


QQ截图20150708143828.png


胡萝卜, 调味料, 美食, 尖椒, 凉水

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六安论坛
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发表于 2015-7-8 16:28 | 显示全部楼层
很喜欢吃这个菜
六安论坛
回复 鲜花 臭蛋

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