减肥不忌五种肉

红楼梦

    1.鸡肉：适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。2.鱼肉：鱼的脂肪含多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。3.瘦猪肉：经煮炖后脂肪含量会降低。4.兔肉：兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，是胖人理想的肉食。5.牛肉：营养价值仅次于兔肉。